Njut sportlovet – men låt det gå spårlöst förbi!

sportlov

Vintersportveckorna fördelar sig lite olika i landet. Under februari månad tar många familjer ledigt för att åka skidor i norr eller bada i söder.

Är man långt hemifrån kan matvanorna lätt komma i obalans. Hemmets och skolans husmanskost bli kanske utbytt mot pizza, hamburgare, läsk och godis.

Inte så farligt om det är tillfälliga avsteg, men det är viktigt att det inte blir söta saker i munnen hela tiden

Ombyte förnöjer, men tänk på att tänderna kan ta stryk om du inte håller efter munbakterierna lika noga i Val d’Isere eller Åre som hemma i Halland.

Packa tandborsten och tandkrämstuben så att du har den lätt tillgänglig under själva resan!

Tandborstning två gånger om dagen med fluortandkräm – det är så att säga grundvallan. För bättre glid och renare spår: använd tandtråd, så det blir rent även emellan tänderna och skölj helst med vatten efter varje måltid och varje gång du ätit godis, så fräter det inte så länge på tänderna

Dig som ska spela ishockey under vintersportlovet vill jag uppmana: Munskydd!

Låt varken bakterier eller puckar sätta spår i din mun.

Calle Hagman, tandläkare

0 Kommentarer

Lämna en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *