Inlägg

Att möta sin omvärld med ett leende

Foto: Carlos Alberto Brandão/sxc.hu

”Att dagsformen sviktar det kan vi nog alla skriva under på. Att en positiv tanke och inställning kan vända en tyngre och lite sämre dag till något bättre är jag rätt övertygad om.

Håll med om att ett allvarsamt ansikte som sedan spricker upp i ett leende är otroligt vackert och smittande. Tänk, ibland behövs det inte så mycket mer än att lyfta blicken och ”bara” säga hej för att få uppleva det. Vara rädda om varandra och snälla mot varandra … det ska vi vara, vi som har varandra.”

Den som skriver så klokt och vänligt är Annelie Nordin, hälso- och inspirationscoach, i sin Bubblans Blogg i Sundsvalls Nyheter.

Jag kan bara hålla med. Att få ett smittande leende kan på sekunder skänka färg och värme åt en gråkall oktoberdag. Anthony J. D’Angelo är en känd amerikansk innovatör inom utbildning och personlighetsutveckling. Han är pappa till den ofta citerade sanningen: ”Most college students go to college and get a degree, but not an education.”

”Leendet är nyckeln som passar låset till allas hjärtan” är en annan klokskap från Anthony J. D’Angelo.

Du som tvekar att le därför att du är obekväm med dina tänder – kontakta en tandläkare som är utbildad och erfaren inom estetisk-kosmetisk tandvård.

Calle Hagman Tandläkare,  Åsa

Den leende talaren har koll på läget

Ron Gutman, entreprenör och inspirationstalare

Så här kan du reducera stress, få mera positiv feedback samt bli tryggare och självsäkrare när du håller tal.

Ron Gutman är en känd amerikansk skribent och retorikexpert, konsult och entreprenör. Han inbjuds regelbundet som talare vid konferenser inom teknik och hälsa. Han har grundat och driver egna företag och är rådgivare åt institutioner inom hälsosektorn. Som ”angel investor” satsar Ron Gutman pengar i nya företag och idéer.

Här ger han några goda råd till dig som ska hålla tal; klinga i glaset och säga några vänliga ord till ett födelsedagsbarn, hålla ett anförande i din förening eller lämna en information på jobbet. Låt det ske med ett leende på läpparna, uppmanar Ron Gutman.

  1. Det första knepet är: Du mår bättre när du ler. Då sänder ditt leende ansikte signaler till din hjärna, som får det lättare att handskas med situationen.
  2. Du ser inte arg eller uttråkad ut. Det gör man lätt när munnen är som ett rakt streck eller när mungiporna pekar nedåt.
  3. Ett leende är bästa sättet att undvika att visa vad du tänker. Leendet som mask är oslagbar – se på målningen av Mona Lisa.
  4. När du ler ökar mottagligheten hos dina lyssnare för vad du har att säga.
  5. Leende tar du dig bättre ut på foton och video. Le när du talar, le när du lyssnar.
  6. Ler du får du mer positiv feedback från lyssnarna. Att le är evolutionärt smittsamt, säger Ron Gutman.
  7. Att le minskar stress när du talar. Leendet minskar blodtrycket och sänker nivåerna av de stressutlösande hormonerna. Därför, säger Ron Gutman, rekommenderar jag de talare som jag coachar att börja le 10 minuter innan de talar.

Det säger sig själv att man får lättare att le och må bra om man har en frisk och vacker mun. Har dina tänder blivit slitna, missfärgade eller på annat sätt tappat sin ursprungliga skönhet, så kan vi hjälpa dig att få tillbaka ett vackert leende.

Välkommen att diskutera estetiska tandvårdsfrågor med mig.

Med hälsningar

Calle Hagman Tandläkare,Varberg

TIPS! Lyssna på Ron Gutman när han ger talartips: 

En glad och leende sommar!

svensk flagga vid havet på sommaren

Sommaren är en tid av gräsklippning och grillfester, bokläsning och golf, rekreation och vila.

Också denna blogg behöver en period av vila och andhämtning. Bloggen försöker nå så många läsare som möjligt med notiser och information av intresse om allt från Amalgam till Överbett. Nu gör vi ett uppehåll till hösten. Tyngdpunkten i min information ligger på estetisk-kosmetisk tandvård. Skulle man göra en mätning av ordfrekvensen torde ”leende” hamna högt.

Det är leendet som gäller

Varför är jag då så fokuserad på leendet? Jo, därför att jag dagligen och stundligen ser hur ett återställt leende inte bara kan förändra mun och ansikte, utan även personligheten. En frisk och vacker mun öppnar fönster i själen, fönster som hängt på rostiga gångjärn.

Hitta en glad gubbe

Man talar i USA om ”life changing dentistry”, alltså tandvård som förändrar livet till det bättre. Det är i den typen av tandvård jag har mitt hjärta. Ingen mun är hopplös. Moderna metoder och material i händerna på en erfaren och välutbildad tandläkare kan raskt göra ”ledsen gubbe” till ”glad gubbe”.

Härmed förklarat jag första halvåret 2012 för avslutat! Fundera på det där om livsförändrande tandvård, så ses vi till hösten. Då i den leende staden Varberg.

Sommarhälsningar!

Calle Hagman Tandläkare
Hagmans Tandvård Varberg

Det smittsamma leendet

Simmerskan Therese Alshammar

Foto: Mikhail Makarov via Wikimedia Commons

Att man ler när man står som segrare är kanske inte så konstigt. Vänsterpartiets nyvalde ledare Jonas Sjöstedt ler i TV-rutan som en amerikansk president-kandidat. Snabbsimmerskan Therese Alshammars smittsamma leende är välkänt. Men så vinner hon också ständigt. För sina många prestationer i bassänger världen över belönades hon med Jerringpriset 2010 och Svenska Dagbladets Bragdmedalj 2011.

När Sverige nyligen vann världsmästerskapet i ishockey för juniorer i Calgary, Canada, log hela laget. Inte minst log Mika Zibanejad som slog in den vinnande pucken – finalmatchens enda mål!

Men inte bara Småkronorna log. Marie Lehmann, STV: s reporter i Calgary log med hela ansiktet när hon rapporterade hem om framgången. Även idrottsledare och andra personer som hon intervjuade log ikapp.

Spegelneuron

När en ler, ler alla. Det har med våra spegelneuroner i hjärnan att göra. Joachim Bauer, professor i psykoneuroimmunologi i Freiburg i Tyskland är en världsauktoritet på detta område. Han har skrivit en bok i ämnet spegelneuroner som utkom 2007, ”Varför jag känner som du känner” (Natur och Kultur).

Mycket kortfattat fungerar spegelneuronen så att de ger mig en spontan, omedveten information om känsloläget och avsikterna hos annan människa genom att aktivera (spegla) hans/hennes handlingsintention. Det sker i min egen, redan uppkopplade matris för den aktuella handlingen i min egen hjärna. Inte nog med det, jag får också programmet för hur det skulle kännas att utföra den aktuella handlingen.

Att detta program finns gör att ett leende eller ett skratt är smittande och att ett hårt ord kan kännas som ett slag i ansiktet.

Förmågan att le har vi alla, men kanske inte lusten. Att våga le i sällskap med andra kräver en frisk och välskött mun.

Kan det rent av vara så att en ofräsch mun hindrar mig från att bli en vinnare? Bromsar jag mig själv i livet för att jag är rädd att inte kunna le ett segerleende?

Något att fundera på i januari – en bra månad för reflektion, som det stod i något tidningskåseri.

Calle Hagman, tandläkare Varberg/Brämhult

Lästips Spegelneuronen: Läkartidningen nr 12/2008. Teorin om spegelneuron förklarar förmågan till empati av Rolf Nilzén företagsläkare och anestesispecialist, smärtläkare, Hudiksvall.

Låt oss tillsammans göra 2012 till munhälsans leende år!

Sund flicka biter i äpple

Foto:Gary Scott/sxc.hu

Så här i början av ett nytt år är det naturligt att man stannar upp ett ögonblick och ställer sig frågan. Hur kunde mitt liv bli så här? Är det inte dags att byta stil, att äntligen bli den framgångsrika, exemplariska och kloka människan under 2012 som jag verkligen vill vara?

En stressfri, rökfri, normalviktig individ som sköter kroppen exemplariskt, som satsar helhjärtat på relationer med nära och kära, som läser god litteratur, börjar måla akvarell, skänker pengar till behövande, reser och beser exotiska platser. Någon som bygger upp en stabil privatekonomi och som skriver Den Stora Romanen? Jo tack, den personen vill jag bli!.

Var realistisk

Efter en stunds tillnyktring och självinsikt inser man att man hållit siktet för högt. ”Var nu realistisk!” säger man till sig själv. ”Besluta dig för något som är klokt och vettigt, något som framför allt är genomförbart. Fokusera på ett friskt, lyckligt och hållbart leende och låt det bli motivet till en sundare livsstil!” På Delta Dentals hemsida hittade jag några livsstilsråd för bättre tandhälsa, råd som ursprungligen kommer från Academy of General Dentistry. Utöver sedvanliga livsstilsråd lyder rekommendationerna så här.

  1. Ät mycket frukt och grönsaker. En väl sammansatt kost är en bra bas för hälsa. Torftig mat kan påverka hela immunsystemet och tros lugga bakom många vanliga åkommor i munnen, inklusive tandköttssjukdomar. Antioxidanter och näringsämnen som finns i frukt, nötter och grönsaker hjälper kroppen att slåss mot bakterier och motverkar inflammation.
  2. Tandborstning två gånger om dagen och tandtråd minst en gång. Enkla åtgärder som tandborstning med fluortandkräm varvat med rengöring med tandtråd hjälper till att hålla munnen frisk och kariesfri, fräsch och vacker.
  3. Regelbundna tandläkarbesök. Att besöka tandläkaren och tandhygienisten två gånger om året är den bästa försäkring mot att eventuella sjukdomar och skador på tänder och munslemhinna upptäcks och åtgärdas i tid.

För övrigt ansluter jag mig till debattartikeln i Expressen häromdagen skriven av Camilla Läckberg författare, Lill Lindfors 
sångare

, Alexandra Charles grundare av 1,6 miljonerklubben och Anita Jernberger landstingsråd (FP) i Östergötland som föreslår att vårdcentralerna arrangerar rökavvänjningskurser. Åtta av tio rökare vill sluta men kan inte på egen hand. De behöver professionell hjälp.

Jag önskar God Fortsättning på ett Leende 2012.

Calle Hagman Tandläkare
Brämhult – Varberg

White Christmas och två andra sorters vit jul

När Bing Crosby framförde sången om en vit jul för första gången för 70 år sedan i sin NBC radio show trodde ingen att den skulle överleva. Mottagandet var ljumt. Men när han året därpå, 1942 spelade in den nostalgiska White Christmas om en gammaldags jul i vit snö, då slog den till ordentligt.

Skivan släpptes mitt under andra världskriget och amerikanska trupper skrev och telegraferade hem till USA med önskemål att höra låten. Ända tills Elton John släppte sin ”Englands Rose” 1998, var  Bing Crosbys inspelning av White Christmas historiens mest köpta singelskiva, enligt Guinness Book of World Records. Man beräknar att 50 miljoner ex av den sålts.

Vit vecka, vit månad, vit jul

Uttrycket ”En vit Jul” har med tiden kommit att även få en annan betydelse; hoppet om att pappa eller mamma ska hålla sig nykter över julhelgen, vara med hela julaftonskvällen, dela ut julklappar, äta och dricka, men nöja sig med Julmust. Att den drömmen ibland går i kras är väl knappast någon hemlighet.

Vit jul med vitare tänder

Men en vit jul kan ju också ha en tredje betydelse. Jag tänker förstås på tandblekning. Som jag tidigare betonat är det viktigt att vända sig till tandläkare för tandblekning. Det kan vara direkt skadligt att bleka tänderna om man inte först undersökt dem hos tandläkare före och åtgärdat eventuella kariesangrepp och infektioner i tandköttet.

Billiga skenlösningar

Övertandläkare Kerstin Wennerholm-Björck vid Institutionen för odontologi på Göteborgs universitet har samma uppfattning. Hon avråder bestämt från tandblekning utan föregående undersökning av tandläkare. Hon tar avstånd från att använda de billiga skenor med blekmedel man kan köpa på nätet.

– Det viktigaste är att man gör en ordentlig undersökning, så att man inte har dåliga fyllningar, erosionsskador, sprickor och så vidare. Annars är det risk att man kan få isningar i tänderna, säger Kerstin Wennerholm-Björck.

Tro inte att ”gör-det-själv-blekning” är en enkel, ofarlig quick-fix. Låt istället din tandläkare förverkliga drömmen om en vit leende jul.

Calle Hagman, tandläkare

Zlatans leende lyser på plan, i konsten och i litteraturen

Foto: Wikipedia

Zlatan Ibrahimovic har gett ut en bok om sitt liv och om sin fenomenala klassresa från förorten Rosengård i Malmö till absoluta världstoppen i sydeuropeiska fotbollsklubbar. Boken anses som en stor litterär händelse.

Boken är skriven tillsammans med författaren David Lagercrantz och den första upplagan på 100 000 exemplar såldes på nolltid. Sveriges Radios kulturkorrespondent Gunnar Bolin menar att boken är ”en av de bästa arbetarklasskildringar jag läst”. Historien blir inte blir inte sämre av att boken skrivits av en man som tillhör den adliga släkten nr 1011 Lagercrantz.

Årets julklappsbok 2011

Årets stora litterära händelse är att Nobelpriset i litteratur tilldelas den svenske poeten Tomas Tranströmer. Han får priset ”för att han i förtätade, genomlysta bilder ger oss ny tillgång till det verkliga”.

Man skulle tro att vi svenskar skulle rusa till bokhandeln och köpa Tranströmers dikter som Årets Julklappsbok. Det var vad jag förmodade när jag besökte min bokhandel häromdagen.

– Nej, nej, säger bokhandelsbiträdena i kör, Zlatans memoarer säljer mycket bättre!

Zlatan som konst

I Malmö förorten Rosengård finns en gångtunnel mellan Bennets väg 3 och Annelundsgatan
. 

Gångtunneln som förbinder Rosengård med det gamla industriområdet vid Norra Grängesbergsgatan och kvarteren runt Vitemöllegatan går under Kontinentalbanan. Tunneln är trafikerad av gående och cyklister från och till Malmös östra delar, Rosengård och centrala Malmö.

Zlatan Ibrahimovic växte upp i gården strax till vänster efter tunneln då man kommer in i området, numera känd som Zlatan-gården. Konstnären Björn Carnemalm har tillsammans med barn på Rosengårds skolor skapat ett antal små ”konstverk” på keramikplattor i tunneln.

Ett av konstverken heter Zlatans leende.Konstverk som inspirerats av fotbollspelaren Zlatan Ibrahimovic Det är en stor, nästan monumental keramikkomposition med olikfärgade plattor som föreställer läppar, tänder, tunga och mun hos den leende världsartisten.

När Zlatan ler kan man verkligen tala om segerleende. Seger över motståndarna, seger över fördomar om ”odugliga invandrare”, seger över den fattigdom han växte upp i. Och nu går han segrande fram över bokdiskarna.

Heja Zlatan!

Calle Hagman, tandläkare

Läs mer om Zlatans Leende!

Glittrande glada Sickan Carlsson

Sickan Carlsson, Stockholm 1965

Här på Calles Blogg hyllar vi gärna personer som delat med sig av ett varmt leende. Idag uppmärksammar vi en av Sveriges mest populära skådespelare som nyss gått ur tiden. Sickan Carlsson blev 96 år. Ända fram till en kort tid före sin död var hon pigg och glad.

Den yngre generationen vet kanske inte vem hon var, men för 30- och 40-talister var hon en ikon. Det var revymakarna Kar de Mumma och Björn Hodell som 1931 upptäckte unga Sickan och ville engagera henne. Men hennes far sade nej. ”Flickan är för ung!” Året därpå, 1932, fick hon en liten roll i En stulen vals, en av de första svenska ljudfilmerna. Den första stora filmrollen hade hon året därpå i Kära släkten, en Gösta Ekman-film. Samma år debuterade hon som revyskådespelerska på Södra teatern, där hon även spelade lustspel.

Filmer som spred glädje

År 1935 kom Sickan Carlsson till Karl Gerhards revystall.
 Det var dock som filmaktris de flesta lärde känna Sickan Carlsson. Hon hann med närmare 60 filmer med många berömda motspelare som Åke Söderblom, Thor Modéen och Gösta Ekman; oftast som den käcka och glada flickan i en lång rad komedier som ”Landstormens lilla Lotta” och ”Gröna hissen”. Själv satte hon en annan film före komedierna. I ”Lustgården” från 1961 fick hon regi av Alf Kjellin efter ett manus av Ingmar Bergman och Erland Josephson.

– Jag sätter nog den främst av alla mina filmer. Jag fick äntligen visa att jag kan göra seriösa roller – också, sa hon i en intervju.

Folkkär

Det som gjorde henne så folkkär var hennes glada, optimistiska och humoristiska framtoning. Och så var hon snygg och sexig, med ett leende som kunde tina upp den mest djupfrusna manliga motspelare.Vi saknar Sickan Carlssons varma leende, hennes smilgropar, vackra tänder och pärlande skratt.  Men hon lever ju vidare i alla sina filmer.

Calle Hagman, tandläkare

Är du nyfiken på möjligheten till ett nytt leende? Calle Hagman har lång erfarenhet av estetisk och annan tandvård

Kontakt:
Mobil: 0705 28 33 11

E-post:
Tandläkare Calle Hagman

Leendets diplomati

Studenter firar Libyens frihet

Foto:VOA - Vocie Of America

Sura miner är inget vinnande koncept. Ett leende på läpparna kan övervinna svårigheter, även i diplomatins värld.

Ett gott exempel på detta är den ”smile diplomacy” som räddade 440 filippinska flyktingar ut ur det krigshärjade Libyen tidigare i år. Detta enligt tidningen Philippine Daily Inquirer. När flyktingarna ombord på en karavan av cirka 40 fordon, hyrda av Filippinska Ambassaden och körda av lokala araber, skulle ta sig ur landet på sin sex timmar långa färd genom öknen blev de ideligen stoppade vid otaliga vägspärrar där Gadaffi-trogna soldater vägrade släppa dem vidare. Men karavanen lyckades på något sätt ta sig landet. På telefon från säker ort förklarade sedan ambassadtjänstemannen Alberto del Rosario:

”We had to do some negotiations, what you call ”smile diplomacy”.

(Vi var tvungna att förhandla med ”leendets diplomati”)

Världshistoria

”Nu upplever vi världshistoria”, var statsminister Fredrik Reinfeldts ord om händelserna i Libyen. Landets bisarre, bistre och brutale diktator är störtad och med all sannolikhet skjuten till döds. Inbördeskriget är vunnet, mycket tack vare ett NATO utan USA. Omvärlden, eller åtminstone västvärlden, hoppas nu att Libyen ska få demokrati, struktur, ordning och reda, ett fungerande rättsväsen , skolor och universitet och inte minst sjukvård och tandvård som betjänar befolkningen. För nu kan Libyen våga le igen.

Calle Hagman, tandläkare

Förtrollande leenden

Kim Larsen som sjunger om leende

Kim Larsen. Foto från Wikipedia

Det förtrollande leendet, leendets magi, leendet som för alltid kan förändra mitt och ditt liv bara på ett kort ögonblick, det fascinerar poeter och målare.

Så här sjunger Kim Larsen, Danmarks store rock/pop/trubadur musiker och låtskrivare, en nationalskald och ikon inom dansk modern musik.

Fortryllet af dig og dit smil
hva ska jeg med villa og med bil
så længe at du er hos mig
har jeg mer end nok i dig

Vad gör Mona Lisa till ett av världens mest berömda och reproducerade konstverk? Jo, hennes förtrollande, hemlighetsfulla leende. Renässanskonstnären Leonardo da Vincis porträtt av (tror man) florentinskan Mona Lisa Gherardini lockar miljontals besökare till Paris och Louvren.

Mona Lisa

Bild från Wikipedia

Barnets leende

Det lilla barnet kan börja le mycket tidigt efter födseln. Redan efter några dagar kan mamma och pappa få ögonkontakt och så plötsligt lyser ett leende upp babyns ansikte. Elmer Diktonius (1896 – 1961) finlandssvensk författare, skaldade så här. Dikten som slutar så förtröstansfullt heter Barnets leende.

…Men barnet ler i vaggan
För ingenting.
Det ligger tyst och stirrar i himlen
Med vattenblå ögon,
Och rör sina händer
Som ville det fånga något…
…
Och ingen förstår det;
ingen fäster sig vid det;
världen har viktigare ting;
världen har gällare skratt.
Så länge barnet ler
Skall alltet orka leva.

Det förtrollande leendet är inte några få förunnat. Du har det, jag har det, alla människor har det. Men paradoxalt nog är det inte tandtrollen som gör våra leenden förtrollade. Tvärtom! En välskött mun, ett varmt leende – och världen är din!