Inlägg

Njut sportlovet – men låt det gå spårlöst förbi!

sportlov

Vintersportveckorna fördelar sig lite olika i landet. Under februari månad tar många familjer ledigt för att åka skidor i norr eller bada i söder.

Är man långt hemifrån kan matvanorna lätt komma i obalans. Hemmets och skolans husmanskost bli kanske utbytt mot pizza, hamburgare, läsk och godis.

Inte så farligt om det är tillfälliga avsteg, men det är viktigt att det inte blir söta saker i munnen hela tiden

Ombyte förnöjer, men tänk på att tänderna kan ta stryk om du inte håller efter munbakterierna lika noga i Val d’Isere eller Åre som hemma i Halland.

Packa tandborsten och tandkrämstuben så att du har den lätt tillgänglig under själva resan!

Tandborstning två gånger om dagen med fluortandkräm – det är så att säga grundvallan. För bättre glid och renare spår: använd tandtråd, så det blir rent även emellan tänderna och skölj helst med vatten efter varje måltid och varje gång du ätit godis, så fräter det inte så länge på tänderna

Dig som ska spela ishockey under vintersportlovet vill jag uppmana: Munskydd!

Låt varken bakterier eller puckar sätta spår i din mun.

Calle Hagman, tandläkare

Fler myter om tandvård och tandhälsa

tandkräm

Foto:GaryTamin/sxc.hu

Vad är sanning och vad är reklaminspirerade halvsanningar om munvård?  Ett par kollegor i USA, f.ö. medlemmar i American Academy of Cosmetic Dentistry, Dr. Kellee Kattleman Stanton, Dr. Cindy Sawyer och kändisen från TV: s Extreme Makeover Dr. Bill Dorfman svarar på några frågor om munhygien i Wievpoints.

”Munsköljning är nödvändigt”

Nej, det håller inte Dr Stanton med om. Hon avfärdar inte produktgruppen munsköljning helt, men anser att allmänheten är missledd

– Många munsköljprodukter innehåller alkohol, som torkar ut munslemhinnan. Samma effekt kan uppnås om man tillverkar sin egen munskölj, säger Dr Stanton.

”Tugga tuggummi är dåligt för tänderna”

Det är riktigt att sockrade tuggummin kan orsaka hål i tänderna på sikt, men andra osockrade tuggummin kan vara till fördel. Produkter som påstås göra tänderna vita gör inte det. Däremot kan de förhindra att tänderna fläckas. När man tuggar tuggummi direkt efter en måltid ökas salivutsöndringen, något som skyddar tänderna. Det hjälper också till att hålla tänderna rena.

”Blekande tandkräm förändrar tändernas färg”

– Den största myten är vitgörande eller blekande tandkrämer, säger Dr Dorfman.

Det är möjligt att de tar bort fläckar, men de gör inte tänderna vitare. Den enda möjligheten att få vitare tänder är att använda riktiga tandblekningsprodukter. Jag rekommenderar att man tar upp frågan med sin tandläkare.

”Tandborstar är bara till för tänderna”

Dr. Cindy Sawyer hävdar att flertalet människor undviker en mycket viktig del av munhälsan när de inte också borstar och skrapar tungan. Tungan innehåller mycket bakterier och mikroskopiska matrester, något som skapar dålig andedräkt.

– Passa på att borsta tungan varje gång du borstar tänderna, manar Dr. Sawyer. Då kommer du att känna dig fräsch i hela munnen!

”Använder man elektrisk tandborste behöver man inte tandtråd”

Den elektriska tandborsten gör rent på ytan, men med tandtråden når man in mellan tänderna.Speciellt om tänderna sitter tätt kommer man åt mellanrummen med tandtråd och kan på så sätt förebygga inflammation i tandköttet och tandlossning.

– Gör egenvård med tandtråd till en daglig rutin, säger Dr. Stanton.

Min kommentar:

– Jag håller med om de svar mina kollegor ger på myterna och de felaktiga påståendena. Dock vill jag poängtera att det viktigaste med munsköljmedel är att de innehåller adekvat mängd fluor, som stärker tänderna mot alla bakterieangrepp.

Calle Hagman, tandläkare, Varberg

Fluorsköljning är smart men detta är korkat!

Förebyggande fluorsköljning är viktigtReklam för fluor där en person öppnar en kapsyl med tänderna för att stärka tänderna. Genom alla år har jag rekommenderat fluorsköljning till de av mina patienter som har förhöjd risk för hål i tänderna.

Fluor gör tänderna motståndskraftigare mot syraattacker och de kan på så sätt bättre stå emot karies. Men så effektiv är inte metoden att tänderna blir så starka att man kan använda sina fluorsköljda tänder som korköppnare.

Fluorets korta historia

År 1955 lanserades den första fluortandkrämen av företaget Crest i USA och redan 15 år senare hade en majoritet av tandkrämerna i Sverige en tillsats av fluor. Men när hälsovårdsmyndigheterna ville gå ett steg längre och fluorisera dricksvattnet ledde detta till ett våldsamt rabalder. Idag lär det bara vara Irland som tillsätter fluor i dricksvattnet i Europa, medans det fortfarande är ganska utbrett i USA. Fluorsköljning, liksom fluor i tandkräm, är idag inte någon kontroversiell fråga. Nyttan av fluor i dessa beredningar för ”förebyggande lokalbehandling i munnen” är höjd över allt tvivel.

Annonsen väcker uppmärksamhet, men…

Reklam kan gott få vara lite kul och lite överdriven, men frågan är om inte företaget Ekulf ska be sin reklambyrå komma upp med ett nytt annonsförslag.

Att öppna öl- och läskflaskor med tänderna avråder jag bestämt ifrån. Det sägs att en bild säger mer än 1 000 ord. Därför kan bilden med en person som öppnar en flaskkork med endast sina fina tänder definitivt locka någon att göra så. Och det är ett förfarande som medför stor risk för fraktur av tänderna.

Investera i stället ett par kronor i en flasköppnare – så undviker du att investera i ett par nya kronor!

Calle Hagman, tandläkare